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爱滚轮胎爱撸铁,福大研究生两年半的逆袭

(来源:网站编辑 2018-07-21 11:47)
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爱滚轮胎爱撸铁,福大研究生两年半的逆袭

2018-07-21 10:00来源:肌肉男训练营健身

原标题:爱滚轮胎爱撸铁,福大研究生两年半的逆袭

这是发现好身材的第263篇来稿

投稿作者

黄火亮

微博昵称:黄火火火火火亮

26

身高166cm,体重68kg

福州人

福州大学研究生在读

徒手健身一年左右

健身房系统健身1年半

卧推110kg ,深蹲140 kg ,硬拉150kg

为啥选择健身?

研一研二空闲时间比较多,201512月偶然看到学校冬季21天跑步打卡活动,每天至少跑5km ,风雨无阻,跑步时即使下雨了,也会坚持跑完。活动结束后发现体能体型有明显的进步,此后锻炼以不同的方式融入了我的生活。

健身带来哪些变化?

一方面是体型的改变,身体素质的进步,得到了很多朋友和粉丝的赞扬,也尝试参加健身健美比赛。另一方面健身成为了近一年收入的主要来源,通过系统学习培训,去上海考取NSCA 认证私人教练证书,有一定的积累后课余时间开始了线上线下的私教课程,帮助几十人改变体型、学会锻炼,也解决了自己学费、生活费、日常补剂和训练装备的花费。

健身遇到的最大困难?

在健身的过程中,有三个月时间在矿山实习,矿山没有健身房,没有操场,肉类最多的就是红烧肉,没有器械和饮食跟不上成为了健身的困扰。后来利用矿车废弃轮胎和选矿研磨铁球焊接成哑铃进行力量训练,早晨在山路晨跑的方式保持低体脂率。

对健身爱好者的建议

健身如果有捷径,那应该是科学的方法,而努力是最大的天赋,只要行动起来一定会进步。健身提高身体素质的同时,要保持谦虚好学的心态,不能膨胀,要有一颗乐于分享的心,多帮助身边朋友或是一直关注着自己成长的支持者。

如果你也是健身或健美的高手

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